Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
40 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

На заметку

Лучшие белковые продукты
Мясо - любое нежирное
Показать полностью…
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки...
Яйца
Творог - маложирный
Сыр - маложирный
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.

Лучшие углеводные продукты - каши из цельных зерновых культур:
Гречневая
Овсяная
Ячменная (перловка)
Киноа
Пшеничная
Пшенная
Рисовая (бурый, дикий)
Кукурузная
Макароны из твердых сортов пшеницы
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки

Лучшие продукты - источники жиров:
Рыба
Рыбий жир
Орехи, семена и косточки
Авокадо

Лучшие продукты - источники витаминов:
Киви
Яблоки
Абрикосы
Груши
Финики (но помните, что они также содержат много простых углеводов)
Гранаты
Авокадо
Цитрусовые
Лук
Чеснок
Зелень
40 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.На заметку Лучшие белковые продукты Мясо - любое ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 87 отзывов
Нравится83
Поделитесь записью с друзьями
Евгения Евгения
Natalia Natalia
Комментарий скрыт
Раиса Раиса
Lora Kuznetsova Lora Kuznetsova
Как хочу малинки!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Садовом с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Садовом для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Садовом для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Садовом с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Садовом с женщинами кому за 50 бесплатно Сайт знакомств в Садовом с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт секс знакомств в Садовом без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно