Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Качаем попу за 30 дней
Качаем попу за 30 дней
Рейтинг записи:
6,0 - 83 отзыва
Нравится79
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Е Е
Подъём попы лёжа это вообще как? Хоть нарисовали. Мне не понятно.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Это: легли на спину, ноги согнули в коленях, спина прижата к полу, руки вытянуты вдоль туловища. Приподнимаете попу от пола, сжимая ягодицы. Возвращая попу на пол, можно( нужно) пола не касаться.
Наверх