10 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА
1. Бег на месте. 1,5-2 минуты
2. Круговые движения головой. Вправо-10 и влево-10
3. Махи руками. 10 раз
4. Круговые движения туловищем. Вправо-10 и влево-10
5. Наклоны. Вправо-влево, вперёд-назад, по 10 раз
6. Приседания. 10 раз
7. Прыжки от пола. 10 раз
8. Махи ногами. Вправо-влево, вперёд-назад
9. Качать пресс. 15 раз
10. Отжимания. 15 раз
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 идей детских игр на свежем воздухе, сделанных своими руками
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 людей, которые сделали мир лучше
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: мужчины Фотостраны
Сайт знакомств онлайн Затобольск для взрослых
Сайт знакомств Затобольск с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Затобольск кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Затобольск с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Затобольск для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств для секса Затобольск бесплатно
Сайт знакомств Затобольск бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 217 314 человек
Следующая запись: Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате...
Лучшие публикации