ДЕТСКАЯ ЙОГА, КОМПЛЕКС АСАН
Предлагаю вашему вниманию комплекс несложных асан для детей. Детская йога это здоровье для вашего малыша. По силе воздействия ей нет равных. Воздействуя на все органы и системы организма йога для детей укрепляет иммунитет, развивает гибкость, улучшает подвижность суставов, а занятия праноямой увеличивает объем легких. Детки с огромным удовольствием занимаются хатха-йогой. Посмотрите, как асаны выполняет пятилетняя Евочка. Довольно сложные, для взрослых, асаны она делает просто, с улыбкой на лице. Если у вас есть возможность, чтоб ребенок занимался с преподавателем это замечательно. А если, по каким-то причинам вы не можете себе этого позволить — для этого я сделал этот блог. Читайте, тренируйтесь и будьте здоровы.
ВРИКШАСАНА 2 или поза дерева
Поставьте ноги вместе немного присядьте и легким прыжком встаньте в АДХО МУКХА ШАВАСАНУ – или позу собаки
Из позы собаки перейдите в ЧАТУРАНГ АСАНА
после чего лягте на пол и сделайте последовательно, как описано, Бхуджангасану или позу змеи, кобры
После секунд 30 отдохните в позе зайца или Шашанкасане
Сядьте на пол сделайте наклон на выдохе и 10-15 циклов дыхания посидите в Пашимотанасане
Распрямитесь и выполните упражнение для пресса ПАРИПУРНА НАВАСАНу или позу лодки детки могут помогать себе руками.
Встаньте на колени в БИДАЛАСАНу или позу кошки
Подробное описание асаны вы найдете перейдя по ссылке.
После кошки Поза верблюда или Уштрасана или поза верблюда
Отдонем 10-15 циклов дыхания в позе зайца или Шашанкасане
И сделаем Сетуасану или позу мост
После примем положение ЧАКРАСАНА или позы колеса
отдыхаем выполняя позу зайца или Шашанкасану
И заканчиваем утреннюю тренировку спокойным дыханием сидя баддха конасане
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Порадуйте своих близких креативным посланием
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Как растут наши любимые продукты
Знакомства в Венгерово без регистрации с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Венгерово для взрослых без регистрации
Знакомства в Венгерово с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Венгерово для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Венгерово кому за 45 бесплатно
Знакомства в Венгерово с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим в Венгерово бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 851 512 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Если ты движешься в правильном направлении, то ты почувствуешь это сердцем.
Лучшие публикации