Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Падмасана ( поза лотоса)

Техника выполнения:
1.Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
2.Согните правую ногу и положите ее ступню на бедро левой ноги. Подошва должна быть обращена кверху, а пятка — касаться тазовой кости.
3.Согните левую ногу и положите ее ступню на бедро правой.
Противоказания:
- Заболевания в области крестца
- Травмы лодыжек и коленей
Терапевтические эффекты:
- улучшение подвижности суставов лодыжек, коленей и бедер
- помогает при лечении заболеваний суставов, мышц и сухожилий ног.
- Эта асана формируют хорошую осанку и ликвидирует искривление позвоночника.
- Под воздействием этой позы улучшается работа сердца, легких, желудка, печени, селезенки, кишечника, важнейших желез, так как тело принимает наиболее удобное положение для их функционирования.
- Падмасана устанавливает внутреннюю физическую и умственную гармонию, вызывают спокойствие, а также поднимают настроение.
Падмасана ( поза лотоса).Техника выполнения:1.Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.2.Согните правую ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 17 отзывов
Нравится16
Поделитесь записью с друзьями
Ирина Ирина
на что влияет длительность пребывания в этой позе?
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Звездный Городок бесплатно Знакомства Звездный Городок с мужчинами бесплатно Знакомства Звездный Городок для взрослых Знакомства Звездный Городок с девушками Знакомства Звездный Городок для серьезных отношений Знакомства Звездный Городок с женщинами без регистрации Знакомства Звездный Городок без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно