ВЫБИРАЕМ ПОЛЕЗНЫЙ СОН
Чтобы сон действительно был целебным, помогал отдохнуть и полностью восстановить силы, согласно Аюрведе, следует ложиться спать в период Капха-доши (до 22 часов), а вставать в часы ночного господства Ваты (до 6 часов утра).
Если время отхода ко сну приходится на после 22.00, уснуть будет значительно сложнее (период Питта-доши, наступающий после 10 вечера, несет с собой усиления всех процессов активности), кроме того, самые полезные для отдыха часы сна в этом случае остаются не задействованы, поэтому, проснувшись утром, вы, скорее всего, не почувствуете бодрости и восстановления сил.
Во многих ведических источниках упоминается, что самое благоприятное время для утреннего подъема - это "брахма мухурта", период, длящийся около часа перед рассветом. Регулярное пробуждение в это время способствует сохранению здоровья и наполнению всего дня пробуждающейся энергией Солнца. Этот интервал времени идеально подходит для медитации и духовной практики. Вы без труда сможете вставать до рассвета, если попробуете следовать древней традиции наших предков - "ложиться с заходом солнца".
Поделитесь записью с друзьями
- Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, - сказал Медвежонок. Ежик кивнул.
- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и мо...
- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и мо...
Сайт секс знакомств Островцы без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Островцы кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств Островцы с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Островцы с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Островцы для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Островцы для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Островцы без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 929 348 человек
Следующая запись: ЙОГАТЕРАПИЯ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Лучшие публикации