Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Поза ПЛУГА (халасана)

Эта поза также очень благотворно влияет на состояние позвоночника.

Чтобы струны скрипки звучали мелодично, их нужно правильно настроить; чтобы стрелы из лука летели быстро и далеко, нужно натянуть тетиву, чтобы жизнь была долгой и здоровой, необходимо иметь гибкий и упругий позвоночник.
Это асана укрепляет нервную систему и омолаживает щитовидную железу, которая играет важнейшую роль в функционировании всего организма.

Выполнение:

Лягте на пол. Руки вытяните вдоль тела. Ладони обращены вниз, ноги прямые.
На вдохе поднимите ноги, не сгибая колен. Когда ноги займут вертикальное положение, начинайте выдох.
Выдыхая, заносите ноги назад, за голову, пока ноги не коснутся пола.
Находитесь в этом положении некоторое время, затем медленно вернитесь в исходное. Повторите асану 5-6 раз.
Поза ПЛУГА (халасана).Эта поза также очень благотворно влияет на состояние позвоночника.Чтобы струны ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 120 отзывов
Нравится104
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Екатерина Екатерина
Комментарий скрыт
~Ирина~ ~Ирина~
если я так сделаю, то так и останусь навсегда )))))))))))))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Я тоже периодически делаю....
~Ирина~ ~Ирина~
Ирина
Tatyana Tatyana
а если ..30 раз в день... и живота не когда не будет
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Мне 52.Моей осанке все завидуют.В детстве я занималась танцами.Но я воспользуюсь этой рекомендацией,потому что мне сейчас.несмотря на возраст,это доступно.благодаря правильному,сбалансированному питанию,которое я использую.благодаря французской научной лаборатории под руководством Доктора Гаитано Заннини.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Тивате для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Тивате для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Тивате без регистрации Сайт знакомств в Тивате с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Тивате с женщинами кому за 40 бесплатно Сайт знакомств в Тивате с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств для секса в Тивате
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно