Поза ГОРЫ (тадасана)
Это первая поза, с которой начинается любой комплекс упражнений йоги.
На первый взгляд очень простое упражнение, но для его правильного выполнения тоже нужны некоторые навыки.
Выполнение:
Встаньте. Ноги вместе. Ступни соприкасаются по всей длине. Колени выпрямлены. Мышцы бёдер напряжены. Спина прямая. Голова слегка приподнята. Плечи отведите назад. Руки свободно опущены вдоль тела. Ладони обращены к телу. Следите за лицом. Оно должно быть расслаблено. Смотрите прямо перед собой. Сосредоточьтесь на центре тела. Оставайтесь в этой позе 1-2 минуты.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Интересные факты о нашем организме
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
Знакомства в Мухтолово бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Мухтолово для взрослых бесплатно
Знакомства в Мухтолово с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Мухтолово с девушками бесплатно
Знакомства в Мухтолово кому за 50 бесплатно
Знакомства в Мухтолово для серьезных отношений бесплатно
Сайт секс знакомств в Мухтолово бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 936 048 человек
Следующая запись: "Отстранитесь от всего, что нарушает ваш покой до тех пор, пока не осознаете, что ничто, и никто не может нарушить ваш покой. Тогда вы не должны будете отстраняться от чего-либо. Вы не будете гоняться за чем-то, и не будете избегать чего-то."
Лучшие публикации