Все цвета радуги
О благотворном влиянии цвета на тело и ум в Индии знают уже много веков. А если объединить эти знания с принципами ухода за кожей разных типов, можно добиться потрясающих результатов.
Цветотерапия — одна из главных форм сенсорной терапии в аюрведе. Так как цвет связан со зрением, он соответствует элементу огня. «Это заметно на примере ярких цветов, которые побуждают нас к действиям и вызывают бурные эмоции», — объясняет spa-директор салонов Mahash Natural Spas & Salons Бора Кутук.
В аюрведе существует несколько цветовых классификаций: например, по дошам — компонентам тела или гунам — компонентам ума. Так, в соответствии с тремя гунами (саттва, раджас и тамас) цвета тоже делятся на три группы. Все лечебные цвета должны быть саттвичными — гармонизирующими, умеренными и естественными. Умеренное применение цвета имеет смягчающий эффект и успокаивает нас. Раджасичные цвета — яркие и агрессивные. Они возбуждают, поэтому применять их следует избирательно. Тамасичные цвета — тусклые и мрачные: болотный, темно-серый и черный. Они делают нас инертными, могут вызывать депрессию. Эти цвета показаны только гиперактивным людям, да и то на короткий промежуток времени.
Кроме того, цвет может воздействовать на баланс трех дош. Грамотно подбирая цвета, можно гармонизировать преобладающую дошу, ведь внутренний баланс — совокупность многих факторов, в том числе и внешнего воплощения человека. Самый простой способ — это, конечно же, правильно выбирать одежду и различные украшения, лак для ногтей, а также цвета, которые окружают нас в интерьере: таковыми могут быть даже оттенки баночек с косметическими средствами.
Вата
Цветотерапия. Основными качествами этой доши являются холод и сухость. Гармонизировать ее можно с помощью противоположных по природе теплых цветов: красного, оранжевого и желтого. «При этом хорошо сочетать их с влажными и успокаивающими, например с белым, — рассказывает Бора Кутук. — Для ваты идеальны теплые пастельные оттенки. Отлично подойдет светло-желтый. Он укрепляет зрение и нервную систему, стимулирует внимание, лечит бессонницу и отсутствие аппетита». Чрезмерно яркие цвета и сильные контрасты, наоборот, перевозбуждают вату. Большое количество темных тонов ослабляет людей с этой конституцией, но в небольших количествах они могут «приземлять» витающую в облаках вату.
Уход за кожей. Кожа этого типа обычно сухая и шероховатая, предрасположена к появлению морщин, шелушению и сыпи. Косметика на ней держится недолго. Зато она не склонна к угревой сыпи и излишнему выделению кожного сала.
В идеале эта кожа светлая, полупрозрачная, ее часто называют фарфоровой. Если вата выходит из баланса, кожа грубеет и растрескивается, могут появиться ранние морщины. «Для гармонизации пейте больше воды и свежевыжатых соков, ешьте фрукты, включите в рацион больше молочных продуктов и избегайте сухой пищи», — советует специалист центра аюрведы и йоги «Керала», аюрведический косметолог Саджита.
Коже вата-типа не хватает огня, что, безусловно, сказывается на ее состоянии. Недостаток огня замедляет обмен веществ, поэтому такая кожа особенно нуждается в увлажнении, умасливании и очищающих процедурах с применением травяной косметики. Саджита предлагает несколько рецептов для кожи вата-типа. Лучшее очищающее средство для нее — мед: маска из меда наносится перед сном на 10 минут, а затем смывается холодной водой. Мягкий массаж сливками в течение 5 минут помогает уменьшить сухость. Лечебная грязь с томатным соком осветлит кожу. Типу вата подходит регулярный массаж лица с интервалом в 10 дней с ингредиентами, содержащими кислород и жемчуг.
Отдавайте предпочтение кремам на масляной основе и периодически делайте масляный массаж лица с кунжутным или горчичным маслом. «Масло можно настоять на ингредиентах, уменьшающих вату, — это корица, имбирь, аир, куркума и кора фикуса», — добавляет Падма Кумари, возглавляющая косметологический кабинет центра «Атрея Аюрведа».
Питта
Цветотерапия. Благодаря присутствию элемента огня питта характеризуется жаром и агрессивностью. Чрезмерно возбуждать представителей питты будут теплые, резкие, стимулирующие тона — красный, оранжевый, желтый. «Гармонизировать ее можно с помощью охлаждающих и смягчающих оттенков: зеленого, голубого и синего, — говорит Бора Кутук. — Так, синий цвет оказывает успокаивающее действие. С его помощью можно лечить нервное истощение. При депрессии людям с конституцией питта стоит добавить в одежду или интерьер синий цвет». Следует осторожно относиться к неоновым цветам — это может вывести дошу из равновесия. Черный цвет тоже желательно дозировать: в больших количествах он угнетает представителей этой доши.
Когда питта находится в балансе, кожа ровная, гладкая, словно светится изнутри. Дисбаланс повышает ее красноту и может привести к сухости. Питта — огненный тип, с этим и связаны основные трудности. «Такая кожа очень чувствительна к внешним стимулам, краснеет даже под кратковременным воздействием солнечных лучей и предрасположена к образованию пигментных пятен», — рассказывает Падма Кумари. Саджита добавляет, что жар, исходящий от кожи, может влиять на область вокруг глаз и способствовать появлению темных кругов. Также будьте осторожны с паровыми ванночками для лица и походами в баню.
Чтобы уравновесь питту, пейте больше воды, ешьте фрукты (дыня, груша, манго) и включите в рацион волокнистые продукты. Избегайте горячего и острого, особенно перца разных видов. Падма Кумари советует принимать топленое масло гхи, смешанное с горькими лекарственными растениями, к примеру, с нимом. Также можно наносить на лицо холодную пасту, приготовленную из сандала, куркумы и гхи. «На кожу питта-типа благотворно влияет мягкий массаж творогом: процедура занимает 5 минут, после чего нужно умыться холодной водой, — добавляет Саджита, — творог прекрасно очищает и охлаждает кожу, при этом не пересушивая ее. Сок картофеля, нанесенный без примесей или же смешанный с лечебными грязями, поможет сохранить кожу в хорошем состоянии, а огуречный сок полезен для уменьшения синяков под глазами».
Капха
Цветотерапия. Капха — самая холодная и малоподвижная доша. Бора Кутук советует ее представителям избегать холодных цветов: они еще больше затормозят и успокоят и без того медлительную капху. И, наоборот, стимулировать эту дошу будут теплые цвета: красный, оранжевый, желтый, золотой, фиолетовый. Красный очень полезен для капхи: он помогает справиться с природной ленью, апатией и стимулирует к действиям, а также усиливает метаболизм, улучшает кровообращение и обладает согревающим эффектом.
Уход за кожей. Кожа капха-типа является проблемной и требует особого ухода. Главное ее достоинство — меньшая подверженность пересушиванию и появлению морщин. Из-за своей толщины клетки кожи содержат больше коллагена и соединительной ткани. Это позволяет морщинам появляться позже, чем у других конституций. «В то же время чрезмерное выделение кожного жира и смешивание его с уличной пылью ведет к образованию прыщей и черных точек», — говорит Саджита.
Капха-типу нужно постоянно очищать кожу, так как из-за толщины и жирности она склонна к накапливанию токсинов. Чтобы держать кожу под контролем, ограничьте себя в масляной и жирной пище, мясе и десертах. Ешьте больше зеленых листовых овощей и капусты. Для увеличения огня, который у капхи низок, добавляйте в еду специи. Перед обедом можно съесть ложку натертого имбиря, сбрызнутого лимонным соком.
Коже капха-типа необходимо регулярное очищение, хотя бы 2-3 раза в день. Умывшись с пенкой или мылом, сразу же нанесите сыворотку — это поможет держать под контролем работу сальных желез. Им не придется вырабатывать кожное сало, чтобы восстановить защитную пленку, и лицо будет медленнее загрязняться. «Протирание кожи кусочками льда после умывания сокращает вероятность образования прыщей, — рассказывает Саджита, — а умывание с добавлением нутового порошка или муки из маша снижает природную жирность кожи». Массаж лица, тем более масляный, не полезен для жирной кожи, исключением может быть только специальный антиакне-уход, подобранный косметологом. Падма Кумари добавляет, что стоит периодически проводить процедуры с использованием сухого пара, например ходить в сауну. Также полезно наносить в качестве маски теплую пасту из лекарственных растений, понижающих капху: эллади чурнам, пасту красного сандала, коттамчукади, коллакутхади чурнам.
Получить
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 6 фотографий
Сайт знакомств Долинск с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Долинск с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Долинск кому за 45
Интим знакомства Долинск бесплатно
Сайт знакомств Долинск для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Долинск для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Долинск без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 022 351 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Этот комплекс асан поможет раскрыть грудную клетку и почувствовать радость свободного дыхания. На ...
Лучшие публикации