Утренняя практика Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу
Три варианта выполнения данного комплекса:
1. С небольшой фиксацией в каждой асане.
2. Динамическое выполнение, при котором на каждом вдохе мы делаем подъем или прогиб, а на каждом выдохе - наклон.
3. Упрощенный вариант.
Последовательность рекомендуется начинать с 5 циклов, постепенно увеличивая количество выполненных циклов за один сеанс практики. Старайтесь постепенно выйти на количество повторений, равное количеству ваших лет. Таким образом, мы возвращаем время вспять, чем старше вы становитесь, тем больше энергии появляется в вас для выполнения все большего количества подходов комплекса.
Будьте здоровы, и хорошей вам практики!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Любимые цитаты из советских мультфильмов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Айвазовский Иван Константинович
Посмотреть ещё 9 фотографий
БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАМЕТОК НА ХОЛОДИЛЬНИК
Знакомства Ярославская область с девушками
Знакомства Ярославская область с мужчинами бесплатно
Знакомства Ярославская область с женщинами без регистрации
Интим знакомства Ярославская область без регистрации
Знакомства Ярославская область для серьезных отношений
Знакомства Ярославская область для взрослых
Знакомства Ярославская область без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 574 765 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Приводим в баланс гормоны: 3 простые асаны
Лучшие публикации