Приводим в баланс гормоны: 3 простые асаны
Йога может помочь восстановить естественный гормональный баланс — что очень важно для нашего физического и ментального здоровья.
Эндокринная система невероятна важна практически для каждой функции организма. Поэтому если есть гормональный дисбаланс, может проявляться большой спектр симптомов — головные боли, проблемы с кожей, бессонница, усталость, набор веса, перепады настроения. Некоторые асаны (например, приведенные ниже) могут стимулировать железы, вырабатывающие гормоны, и помочь им сохранять свое оптимальное функционирование.
Поза Кролика (Шишанкасана)
Эта поза стимулирует щитовидную и паращитовидную железу. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие рост и обмен веществ, паращитовидная контролирует количество кальция, поступающего в организм. Поза Кролика также помогает при депрессии. Оставайтесь в позе 5 циклов дыхания. Повторите 3 раза.
Поза Кобры (Бхуджангасана)
Поза Кобры воздействует на надпочечники. Как следствие, они лучше фунционируют, что позволяет организму лучше бороться со стрессом, высвобождая напряжение. Повторите несколько раз, чтобы в полной мере получить пользу от этой позы.
Поза Верблюда (Уштрасана)
Поза Верблюда обладает различными терапевтическими свойствами, в том числе способностью регулировать гормоны. Она стимулирует область шеи, в которой находится щитовидная и паращитовидная железы. Удерживайте это положение 30 секунд, и делайте позу несколько раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Вячеслав Хабиров
#искусство@yakor.blog
#искусство@yakor.blog
Посмотреть ещё 4 фотографии
Если руки выросли с того места, а не как под постом ниже, то можно сделать все!
Сайт знакомств онлайн в Выселках для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Выселках без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Выселках для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Выселках с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Выселках кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств в Выселках с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс в Выселках без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 730 477 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Что будет, если делать планку каждый день
Лучшие публикации