Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Один из важнейших инструментов осознанности - пауза.

И это первое, чему необходимо учиться, чтобы начать осознавать себя и свою жизнь - брать паузу.
В диалоге, в повседневных делах, в отношениях. В любой момент времени, в не зависимости от обстоятельств. И для этого очень важно разрешить себе быть тормозом и разрешить другим считать вас тормозом.
Все привычные наступания на грабли, сложности и проблемы большей частью создаются в привычном беге на автомате, потому что просто нет времени осознать, что сейчас происходит и нет ли необходимости внести какие-то изменения в свои слова и действия.

Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Нужно остановиться.
Есть хорошее упражнение - ставить себе "будильник" несколько раз в день, чтобы взять паузу и заметить: что я сейчас делаю? Что я сейчас чувствую? Комфортно ли моему телу? В чем я нуждаюсь прямо сейчас, а не потом когда-нибудь?
Это очень простые вещи. Может оказаться, что я хочу расстегнуть пуговицу, открыть форточку, размять тело, выпить воды, выкинуть ненужную вещь. Из этих простых вещей складывается тот самый комфорт, которого, как многим кажется, можно достичь когда-нибудь потом.

Только после того, как вы научились брать паузу, у вас есть возможность начать осмысливать текущий момент.
Один из важнейших инструментов осознанности - пауза. И это первое, чему необходимо учиться, чтобы ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 28 отзывов
Нравится25
Поделитесь записью с друзьями
Дмитрий Дмитрий
однажды испытав это состояние - паузы между мыслями чувствами эмоциями - вы захотите снова и снова быть в этом состоянии ума - состоянии ТИШИНЫ. Словно кто то смотрит на мир вашими глазами и просто наблюдает, слушает вашими ушами и слышит каждую ноту этого и других миров. Этот кто то - ваше настоящее Я, тот кем вы были рождены в этом и других мирах. Вы НАСТОЯЩИЙ. Без всякой мишуры и оберток костюмов. Однажды испытав ТИШИНУ Вы сами захотите стать ТИШИНОЙ. Тишиной в глубине вашего сердца.
Лара Лара
Золотые слова
Николай Николай
Замечательно!Ищу Нашедших -Путешествовать по Временам И Эпохам.+79788374421Ник или cherkas.nik77@mail.ru
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Воскресенское без регистрации бесплатно Знакомства Воскресенское с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Воскресенское с женщинами кому за 30 бесплатно Знакомства Воскресенское с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства Воскресенское для брака бесплатно Знакомства онлайн Воскресенское бесплатно Знакомства Воскресенское с номерами телефонов бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно