Не думайте, что хорошая практика – это, когда мы делаем все асаны безукоризненно каждый день. Подняться утром и сделать столько, сколько возможно, тоже достаточно. Это – хорошая практика. Быть на коврике и практиковать – вот, что важно!
Шарат Р. Джойс
Здесь выдают
ставки
ставки
Следующая запись: Чтобы сесть на шпагат, растягивайся ежедневно (30-40 сек в каждой позе с плавными переходами)
Лучшие публикации