Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ:

1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.

2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.

3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз.

4. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. Медленно потянитесь вперед, максимально выгибая позвоночник и отводя сцепленные в замке руки назад. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 6-8 раз.

5. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки свободно располагаются по швам. Поднимите правую руку вверх, левую отведите назад, согните руки в локтях и постарайтесь соединить их за спиной, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, меняя положение рук, 6-8 раз с каждой рукой.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ: 1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 9 отзывов
Нравится8
Поделитесь записью с друзьями
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Бергаме с телефонами и фото Сайт знакомств в Бергаме для взрослых без регистрации Знакомства для интима в Бергаме без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Бергаме с девушками без регистрации Сайт знакомств в Бергаме кому за 35 бесплатно Сайт знакомств в Бергаме с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Бергаме для серьезных отношений без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно