Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Мудра йога. ЛОТОСОВОЕ СЕМЕЙСТВО

Эта мудра относится к сердечной чакре и является символом чистоты. Лотос мудра помогает развить милосердие, любовь, сострадание.

Техника выполнения:

Расположите руки перед грудью таким образом, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев и напоминали бутон лотоса. Теперь раскройте руки, при этом соединенными остаются кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев. Выпрямите и расставьте как можно шире разъединенные пальцы. Сделайте четыре глубоких вдоха и вновь соберите ладони в бутон, соединив кончики пальцев обеих рук. Теперь сделайте так, чтобы ногтевые пластины всех пальцев соприкасались, затем соедините сами пальцы тыльной стороной и, наконец, расслабьте их, свесив вниз. Вновь соедините ладони в бутон, а затем — распустившийся цветок. Повторите несколько раз.
Эта Мудра принадлежит сердечной чакре и является символом чистоты сердца, чистоты помыслов. В сердце живет любовь, милосердие, расположение к людям, понимание, коммуникабельность. Мудра помогает обрести все эти качества, а мы должны, безусловно, дарить все это другим людям, как открытый цветок, который открыл свою чашу насекомым, дает им питание и тепло холодными ночами, что наполняет глубоким смыслом его существование.

Дыхание: Обычное, ровное.

Визуализации:
Представьте бутон лотоса или водяной лилии в своем сердце. С каждым вдохом цветок раскрывается все больше и больше. Вот он распустился окончательно и теперь может поглощать солнечный свет. Легкость, свет, тепло, любовь, желание и радость наполняют цветок.

Аффирмации:
Я раскрываюсь природе; я раскрываюсь хорошему, которое живет в каждом человеке; и я раскрываюсь божественному, и все это щедро одаривает меня.
Мудра йога. ЛОТОСОВОЕ СЕМЕЙСТВО.Эта мудра относится к сердечной чакре и является символом чистоты. ...
Мудра йога. ЛОТОСОВОЕ СЕМЕЙСТВО.Эта мудра относится к сердечной чакре и является символом чистоты. ... - 2
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 27 отзывов
Нравится26
Поделитесь записью с друзьями
Ирина Ирина
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Мильково Знакомства Мильково с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства онлайн Мильково для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Мильково с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Мильково для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства Мильково с женщинами кому за 50 бесплатно Знакомства Мильково с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно