Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
4 принципа йоги для повседневной жизни

1. В любой ситуации просто дышите.
Как только мы выбираем ответственность, мы перестаем дышать. Во время стресса человек постоянно задерживает дыхание, словно под водой. Помните о дыхании даже в самой неудобной позиции. Ровное и глубокое устраняет боль! Концентрируясь на дыхании, перестаешь думать о своих проблемах.

2. Чем сильнее ты расслаблен, тем больше сделаешь!
Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, однако при этом они всегда расслаблены, а на лице — улыбка. Отпускайте ситуацию, не гонитесь за результатом, а сосредоточьтесь на процессе. Умение отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда — дать ей самой разрешиться сослужит вам хорошую службу.

3. Боль происходит от неправильных мыслей.
Боль, чаще всего, начинается со спазма, а спазм — с негативной эмоции. Примите то, что вам не нравится, не обманывайте и даже не слушайте, как обманывают другие, не «зажимайте» тело. Болью тело требует расслабления.

4. Практикуйте с постоянством.
Короткий комплекс утренних упражнений необходимо выполнять ежедневно без исключений. Это тренирует дисциплину. А еще это формирует силу воспитывать в себе новые хорошие привычки и отказываться от дурных.

Elena Satarova
4 принципа йоги для повседневной жизни. 1. В любой ситуации просто дышите. Как только мы выбираем ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 39 отзывов
Нравится36
Поделитесь записью с друзьями
Дима Дима
привет-анжэлика-ты-супер-на-все-сто
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Барвенково без регистрации бесплатно Секс в Барвенково Знакомства в Барвенково для брака без регистрации Знакомства в Барвенково с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Барвенково кому за 40 Знакомства в Барвенково с мужчинами бесплатно Знакомства онлайн в Барвенково без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно