Развивающее голос дыхание йогов
Для развития голоса у йогов есть особая форма дыхания. Йоги славятся своими чудными, сильными, мелодичными и ясными голосами, изумительно резонирующими наподобие трубы. Йоги вырабатывают их особой формой упражнений дыхания, делающей голос мягким, прекрасным и гибким и сообщающей ему невыразимую звучность и силу. Конечно, эта форма дыхания должна быть принята только в качестве случайного упражнения, а не в качестве постоянного способа дышать.
Порядок выполнения упражнения:
- Очень медленно, но с силой вберите в себя воздух полным дыханием через нос, продолжая вдыхать как можно дольше.
- Задержите дыхание на несколько секунд.
- С силой выпустите воздух одним духом, широко открыв рот.
- Сделайте одно очищающее дыхание, чтобы дать легким отдых.
Очищающее дыхание йогов
Когда человек устал и измотался, это упражнение необыкновенно освежит его. Первая же проба убедит ученика в этом. Практиковаться в этом упражнении следует до тех пор, пока оно не будет казаться совершенно легким и естественным. Очищающее дыхание вентилирует и прочищает легкие, возбуждает деятельность клеточек, сообщает силу всем дыхательным органам, способствуя сохранению их здорового состояния, кроме того, замечательно освежает весь организм. Ораторы, певцы и т. д. увидят, что это дыхание особенно освежает дыхательные органы, когда они утомлены работой.
Порядок выполнения упражнения:
- Вберите воздух полным вдохом.
- Удержите его в себе в течение нескольких секунд.
- Сложите губы, как бы собираясь свистеть (но не надувайте при этом щек). Затем выдувайте с силой не много воздуха через отверстие в губах. Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять выдыхайте понемногу. Повторяйте это, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните, что выдыхать воздух через отверстие в губах нужно с порядочной силой.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 людей, которые сделали мир лучше
Посмотреть ещё 8 фотографий
Делаем своими руками "финскую свечу". Очень удобно в лесу, сверху можно поставить чайник или кастрюлю.
Сайт знакомств в Нововаршавке без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Нововаршавке для взрослых
Сайт знакомств в Нововаршавке для серьезных отношений
Сайт знакомств в Нововаршавке с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Нововаршавке с женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Нововаршавке с девушками
Сайт секс знакомств в Нововаршавке без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 777 045 человек
Следующая запись: 10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ОБ ИМБИРЕ. 1. В Индии имбирь называют «универсальное лекарство» - вишвабхесадж. ...
Лучшие публикации