Вегетарианский зеленый тако — вкусный и полезный ужин.
Этот рецепт пробудит все ваши вкусовые рецепторы! Кремовый авокадо, чуть солоноватый тофу, хрустящие соленые огурчики и пряный соус... Отличный способ провести время вкусно!
Что нужно? Много зеленого!
зеленый перец 4-5 штук;
свежие огурцы 2-3 штуки ;
авокадо 2 шт;
петрушка и кинза;
китайская листовая капуста;
зубчик чеснока;
мед — 1 столовая ложка;
рисовый уксус;
оливковое масло;
соус тамари (органический соевый соус);
жидкий дым;
упаковка тофу;
ваша любимая тортилья.
Первым делам подготовим соленые хрустящие огурчики. Нарезаем огурцы тонко и равномерно. Смешиваем стакан воды, ст ложку соли, 50 мл уксуса, ст ложку меда, доводим смесь до кипения. Дайте остыть пару минут и залейте смесью нарезанные огурцы, накрываем крушкой и даем остыть.
Далее нужно снять кожу с одного перца, который пойдет на соус. Для этого разогреваем духовку и запекаем перец там 5-10 минут. Для тех, у кого газовая плита, можете сделать это прямо на огне. После этого очищаем перец от кожи и семян внутри.
Тофу нарежьте кубиками и обжарьте до светло-коричневого цвета на среднем огне. Добавьте тамари и жидкий дым и выключите огонь. Добавьте молотый черный перец.
Готовим соус. В блендере взбиваем до однородной консистенции мякоть одного авокадо, петрушку, кинзу, чеснок и один очищенный перец, при этом добавляем 100 мл оливкового масла, 2 ст ложки рисового уксуса и соль.
Оставшиеся перцы и китайскую капусту обжариваем около 5 минут до светло-коричневого оттенка на сковороде, добавляем соус тамари и оставляем тушиться еще на несколько минут.
А теперь самое вкусное, делаем тако!
Тортилью обмазываем соусом, укладываем сверху обжаренные перцы и капусту, огурчики, тофу и кусочек авокадо, посыпаем кунжутными семечками и наслаждаемся потрясающим вкусом!
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Учимся завязывать галстук!!!!
Сайт знакомств в Тортосе с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Тортосе для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тортосе с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Тортосе с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тортосе для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тортосе с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Интим в Тортосе без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 044 058 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ЧАКРЫ. КРАТКО И СОДЕРЖАТЕЛЬНО. Одним из основных понятий в биоэнергетике является понятие чакры. ...
Лучшие публикации