Симхасана
Перевод с санскрита:
Поза льва
Показания:
Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, заикание, неприятный запах изо рта.
Противопоказания:
Травмы коленей.
Техника выполнения:
Сядьте в на колени и пятки, положите ладони на колени, напрягите и разведите в стороны пальцы.
Вытяните шею, прижав подбородок к груди. Напрягите глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью льва.
Сделайте вдох, а на выдохе широко откройте рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрягите все тело, особенно (шею и горло).
После выдоха задержите дыхание на 4 — 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 — 4 раза подряд.
Терапевтический эффект:
Усиливая приток крови к области шеи, Симхасана помогает бороться с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, очищает язык, улучшает голос и слух, избавляет от неприятного запаха изо рта, усиливает слюноотделение.
Кроме этого, поза льва укрепляет связки горла, мышцы шеи, лица, живота, рук и ног. Разглаживает морщины на лице. Устраняет второй подбородок. Полезна всем, кому приходится много и громко говорить: лекторам, певцам, а также людям, имеющим дефект речи. Эта поза также усиливает кровоснабжение задних долей мозга, активизирует и перезаряжает горловой энергетический центр. Снимает напряжение, успокаивает.
Поделитесь записью с друзьями
8 признаков отношений на грани разрыва
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Груши в слойке
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Сайт знакомств в Ромашках с телефонами и фото
Сайт знакомств в Ромашках для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Ромашках для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Ромашках с девушками без регистрации
Сайт знакомств в Ромашках с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Ромашках кому за 35 бесплатно
Сайт секс знакомств в Ромашках без регистрации бесплатно
Следующая запись: Лимонный творог — уникальный рецепт долгожителей
Лучшие публикации