Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Агни-сара-пранаяма: тонизируй пищеварение

Эта простая техника приносит пользу организму с первого же выполнения.

Агни-сара-пранаяма устраняет несварение, повышает аппетит, уменьшает отложение жира на животе, нонизирует половые органы, способствуя перераспределению семени и сексуальной энергии.

Выполнение:

Примите любую медитативную позу (например, Сукхасану). Следите за тем, чтобы позвоночник был прямым. Если сидите на стуле — чтобы обе стопы плотно были прижаты к полу. Затылок должен быть продолжением позвоночника, макушка смотрит строго вверх. Сделайте глубокий выдох и на выдохе сделайте уддияна-бандху (втяните живот и диафрагму) и джаландхара-бандху (подтяните подбородок к шее). Задержите выдох столько, сколько можете. Затем сделайте вдох. На выдохе повторите замки. ПРодолжайте в течение 2-3 минут.
Агни-сара-пранаяма: тонизируй пищеварение. Эта простая техника приносит пользу организму с первого ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 48 отзывов
Нравится46
Поделитесь записью с друзьями
Виктор Виктор
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Интим Дюссельдорф бесплатно Знакомства Дюссельдорф с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Дюссельдорф с взрослыми женщинами бесплатно Знакомства онлайн Дюссельдорф Знакомства Дюссельдорф для брака Знакомства Дюссельдорф с номерами телефонов Знакомства Дюссельдорф без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно