Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Что делать, чтобы не угас интерес к йоге: 5 советов для «продолжающих»

Вы давно занимаетесь йогой, упорно тренируетесь, и теперь вас одолевают сомнения — о себе, своей практике и преданности ей. Что происходит?

Рефлексия и сомнения — признаки того, что у вас с йогой серьезные отношения, которые в состоянии пережить период эмоционального смятения (как и любые серьезные отношения). Более того, они станут еще крепче.

Как же двигаться вперед?

- Важно принимать перемены и быть открытыми им. Возможно, настало время сильно изменить свою практику — из-за травмы, возраста, состояния здоровья, изменения целей — и поначалу это может вызывать растерянность и даже гнев и чувство вины. Неудивительно – за это время практика успела стать неотъемлемой частью вашей жизни. Вспомните как прекрасно ваша практика служила вам в прошлом: чему вы благодаря ей научились и как она вас поддерживала. Отпустите чувство вины и будьте благодарны за этот опыт.

- Сделайте перерыв и дайте телу и уму отдохнуть и найти пространство для наблюдения, вопрошания и знакомства с другими аспектами или стилями йоги. Это также может привести к обновленному интересу к вашей прежней практике.

- Поговорите с вашим учителем и другими учениками. Так вы обнаружите, что ваши чувства не необычны. Ваш учитель может посоветовать другие занятия или семинары, которые способствуют вашему росту. Если и правда пришло время сказать старой практике «до свидания», спокойное и уважительное прощание поможет сделать это безболезненно.

- Наблюдайте за другими сферами своей жизни. Возможно, они также способствуют вашему смятению? Велик соблазн использовать йогу в качестве костыля для других областей вашей жизни, которые вышли из-под контроля.

- Не спешите! Любое решение должно приниматься спокойно. Вспомните как долго вы выстраивали свою практику и как она, в свою очередь, помогала вам развиваться и расти.

Возможно, пора двигаться вперед — но это не значит, что вы прощаетесь! И даже если вы по какой-либо причине решите сделать перерыв в практике, йога будет терпеливо ждать, пока вы вернетесь, и примет вас обратно в любой момент.
Что делать, чтобы не угас интерес к йоге: 5 советов для «продолжающих». Вы давно занимаетесь йогой, ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 72 отзыва
Нравится55
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Прелесть Прелесть
А где у ее сиси?)
Олеся Олеся
По полу растерлись )))
Владимир Владимир
Комментарий скрыт
Наташа Наташа
Сколько же озабоченных односторонних идиотов развелось.....мозги соображают только в одну сторону... мерзость какая....
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
озаботов много) А женщин пожилых еще чужие "сиси" почему-то волнуют) Владимир, приходите на йогу, там и не такое увидите)
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Олеся Олеся
А сколько зануд!
Олеся Олеся
Многосторонних
Наташа Наташа
У всех свои стороны интересов. Кому что...
Владимир Владимир
Комментарий скрыт
Олеся Олеся
Поэтому не стоит судить так наотмашь. Максимализм присущ неопытным подросткам
Наташа Наташа
С Вашими интересами, Владимир, только скучать...
Владимир Владимир
Комментарий скрыт
Наташа Наташа
У меня все в порядке с жизнью, Владимир. Я пошлости не люблю.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Свет Лана Свет Лана
отличная растяжка задней всей поверхности от бедра до пяток, а еще архи приятно в области плеч и ребер-супер релакс
Наташа Наташа
А увлечение пошлостью ни о чем не говорит, Сергей? По этому поводу классики молчат?
Многим читателям это понравилось
Знакомства Крефельд бесплатно с телефонами и фото Знакомства Крефельд с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Крефельд кому за 50 бесплатно Знакомства Крефельд с девушками бесплатно Знакомства Крефельд для серьезных отношений бесплатно Знакомства Крефельд для взрослых бесплатно Секс Крефельд
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно