Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ-СТАРЕНИЕ

Добавляйте себе, чтобы не потерять!

Йога для лица поможет вам сохранить молодость на долгие годы, этот метод заменяет хииургическую подтяжку.

Комплекс упражнений был разработан Фумико Такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда ей исполнилось 36 лет, она начала замечать признаки старения на своем лице. Фумико увлекалась йогой. Как известно, йога направлена на движение мышц для поддержания их тонуса. И тогда она решила придумать йогу для лица. Этот метод называется «face yoga». Он помогает бороться с проблемными зонами лица: глаза, губы, носогубные складки, лоб, шея.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛБА:

1. Сожмите обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальца обоих рук поместите в середину лба, слегка надавливая
2. Поддерживая давление, медленно передвигайте руки к вискам
3. Повторите 5 раз

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ:

1. Потяните губы влево
2. Поверните голову в эту же сторону, приподнимая подбородок примерно на 45°, вы должны чувствовать напряжение шеи
3. Задержитесь на 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение.
4. То же самое проделайте на правую сторону.
5. Повторите упражнение 3 раза на каждую сторону

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛИЦА:

1. Положите ладони на виски
2. Потяните ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам
3. Откройте рот так, как будто вы произносите букву «о»
4. Опустите нижнюю челюсть как можно ниже, чтобы лицо вытянулось
5. Задержитесь на 5 секунд
6. Повторите упражнение 3 раза

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕК:

1. Поднимите левую руку вверх и перекиньте ее через голову
2. Поместите подушечки пальцев на правом виске
3. Легонько надавите пальцами на висок, оттягивая кожу лица вверх и назад.
Очень важное значение имеет положение пальцев: безымянный палец должен лежать на уголке брови, а средний палец на виске (на фото)
4. Наклоните голову на правое плечо
5. Задержитесь в этом положении на 10 секунд
6. Повторите это упражнение на другую сторону
7. Повторите упражнение по 2 раза на обе стороны
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ-СТАРЕНИЕ.Добавляйте себе, чтобы не потерять!Йога для лица поможет вам сохранить ...
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ-СТАРЕНИЕ.Добавляйте себе, чтобы не потерять!Йога для лица поможет вам сохранить ... - 2
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ-СТАРЕНИЕ.Добавляйте себе, чтобы не потерять!Йога для лица поможет вам сохранить ... - 3
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ-СТАРЕНИЕ.Добавляйте себе, чтобы не потерять!Йога для лица поможет вам сохранить ... - 4
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ-СТАРЕНИЕ.Добавляйте себе, чтобы не потерять!Йога для лица поможет вам сохранить ... - 5
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ-СТАРЕНИЕ.Добавляйте себе, чтобы не потерять!Йога для лица поможет вам сохранить ... - 6
фитнес
Рейтинг записи:
8,5 - 319 отзывов
Нравится307
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Анна Анна
GIF Preview
Анна Анна
Ниса Ниса
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Оно то, конечно, все так... Только слово "заберет" явно "режет слух"...Не лучше ли было бы "найдет", "окажется рядом"...
Вика Вика
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Гульнара Гульнара
Любая гимнастика помогает, особенно для лица.Нужно и качать мышцы и растягивать их, как и для тела.
Светлана Светлана
Надо попробовать
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Klarissa Klarissa
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Квасилов бесплатно Знакомства Квасилов с мужчинами без регистрации Знакомства Квасилов с женщинами кому за 45 бесплатно Знакомства Квасилов с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Квасилов для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Квасилов без регистрации бесплатно Знакомства Квасилов бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно