Поза ПЛУГА (халасана)
Эта поза также очень благотворно влияет на состояние позвоночника.
Чтобы струны скрипки звучали мелодично, их нужно правильно настроить; чтобы стрелы из лука летели быстро и далеко, нужно натянуть тетиву, чтобы жизнь была долгой и здоровой, необходимо иметь гибкий и упругий позвоночник.
Это асана укрепляет нервную систему и омолаживает щитовидную железу, которая играет важнейшую роль в функционировании всего организма.
Выполнение:
Лягте на пол. Руки вытяните вдоль тела. Ладони обращены вниз, ноги прямые.
На вдохе поднимите ноги, не сгибая колен. Когда ноги займут вертикальное положение, начинайте выдох.
Выдыхая, заносите ноги назад, за голову, пока ноги не коснутся пола.
Находитесь в этом положении некоторое время, затем медленно вернитесь в исходное. Повторите асану 5-6 раз.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Гуляя по крышам Гонконга.
Посмотреть ещё 6 фотографий
Потрясающие фотоколлажи из картин
Знакомства в Благодарном бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Благодарном с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Благодарном для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Благодарном без регистрации бесплатно
Знакомства в Благодарном с женщинами кому за 45 без регистрации
Знакомства в Благодарном с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс в Благодарном
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 558 176 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Медитация для седьмой и восьмой чакр
Лучшие публикации