ПОЗВОНОЧНОЕ ДЫХАНИЕ.
Эта техника медитации очень тесно связана с процессами очищения и раскрытия. Закройте свои глаза. Не нужно принимать никаких специальных поз. Просто сядьте так чтобы вам было удобно и постарайтесь держать спину максимально прямо. Вполне можно сидеть на стуле или кровати.
Начните следить за своим дыханием. Наблюдайте его – просто отмечайте вдохи и выдохи. Эта техника позвоночного дыхания выполняется через нос. Дышите носом, а не ртом.
Далее нужно представить себе тонкий канал, проходящий от вашей промежности до точки между бровями – третьего глаза. Во время выполнения этой техники медитации, представляйте как по этому каналу, от промежности, в районе которой находится первая чакра Муладхара, до третьего глаза начинает подниматься тонкий ручеек светящейся энергии. Мы визуализируем этот канал и наблюдаем за ним вместе со своим дыханием. Во время вдоха наше внимание поднимается по нему вверх, во время выдоха наш внутренний взор плавно перемещается от третьго глаза обратно вниз, к муладхаре. Повторяйте этот процесс снова и снова.
Постепенно, по мере выполнения этой практики вы действительно можете ощутить, как у вас по спине бежит тонкий ручеек энергии, вы можете почувствовать его тепло, в некоторых случаях он может стать очень горячим. Это очень хорошо – значит вы все делаете правильно, вы ощущаете свою энергию.
При регулярной практике техника ведет к очень глубоким процессам, к глубокой медитации, раскрывает третий глаз и отчищает наше внутреннее пространство от физических и ментальных блоков.
Практиковать эту технику медитации можно 1-2 раза в день, по 10-15 минут. Желательно делать это до еды, иначе легко впасть в сонливое состояние. Применять ее можно где угодно, например в транспорте, пока вы едете на работу, главное не делайте это находясь за рулем автомобиля.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 эпичных идей для свадебного фото
Посмотреть ещё 7 фотографий
Привлекательные мужчины Фотостраны!
Вы можете предложить фотографию привлекательного мужчины для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на его фото в «Лицо с обложки»!
Вы можете предложить фотографию привлекательного мужчины для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на его фото в «Лицо с обложки»!
Знакомства для интима Корзуново без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Корзуново с телефонами и фото
Сайт знакомств Корзуново с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Корзуново с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Корзуново для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Корзуново бесплатно
Сайт знакомств Корзуново с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 052 271 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Если вы встали голодным из-за стола - вы наелись, если вы наелись - вы переели, если вы переели - вы ...
Лучшие публикации