МАТСИЕНДРАСАНА (ПОЗА ЦАРЯ РЫБ)
Давным-давно огромная рыба проглотила рыбака Матсиендра и уплыла на дно – туда, где Шива раскрывал учение йоги супруге Парвати. Когда же Шива спросил, услышала ли Парвати учение, рыбак ответил: «Ом». 12 лет в рыбьем брюхе он изучал духовные практики, достиг освобождения и начал передавать дхарму людям.
По другой версии, Матсиендр сам был рыбой. Однажды во время занятий йогой с Парвати Шива заметил, что за ними наблюдает огромная рыба. Он взмахнул рукой, и рыба стала человеком, который и принес учение йоги людям.
ПОЛЬЗА
Асана укрепляет глубокие мышцы позвоночного столба, усиливает кровоснабжение позвоночника и спинномозговых нервов. Повышает внутрибрюшное давление, улучшает перистальтику, уменьшает размер живота. Положительно влияет на печень (удаляет токсины), желудочно-кишечный тракт, половую и мочевыделительную системы. Придает уверенности, активизирует энергию, избавляет от двух основных страхов – старости и смерти. Не рекомендуется при гипер- и гипотонии, беременности, мигрени, обострении заболеваний кишечника и позвоночника, травмах колена, бедра.
КАК РАБОТАЮТ МЫШЦЫ РУК
- Большая и малая ромбовидные мышцы – фиксируют лопатку.
- Подостная и малая круглая – поворачивают плечевой сустав.
- Задний пучок дельтовидной мышцы – отводит руку.
- Бицепс – сгибает локтевой сустав.
КАК РАБОТАЮТ МЫШЦЫ ТУЛОВИЩА
- Ременная мышца головы и грудино-ключично-сосцевидная – участвуют в повороте туловища.
- Мышца, выпрямляющая позвоночник, – сохраняет его положение.
КАК РАБОТАЮТ МЫШЦЫ НОГ
- Задняя группа мышц бедра – сгибает коленный сустав.
- Грушевидная, средняя и малая ягодичные – сгибают тазобедренный сустав.
- Близнецовые; наружная запирательная – поворачивают тазобедренный сустав.
- Тонкая – поворачивает ногу внутрь.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Посмотреть ещё 8 фотографий
Обязанности кота
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: девушки Фотостраны
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 388 404 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: 5 элементарных упражнений для отличного настроения на весь день.
Лучшие публикации