Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
СОВЕТЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ОТ СВАМИ ШИВАНАНДА.

1. Примите удобную позу - сядьте в падмасану, сиддхасану или сукхасану; тело держите прямо, не наклоняйтесь.

2. Закройте глаза и сосредоточьтесь на пространстве между бровями; пальцы сомкните;

3. Не боритесь с мыслями; не пытайтесь сосредоточиться через силу; расслабьте мышцы и нервную систему.

4. Не раскачивайтесь при медитации; попробуйте стать неподвижным, словно камень; дышите медленно.

5. Не пытайтесь контролировать ум, напротив, отпустите его, пусть он блуждает, постепенно он устанет делать это и постепенно замедлится.Затем он вернется к исполнению ваших указаний и с каждой попыткой будет все покладистей.

6. Когда вы устали умственно, не концентрируйтесь; дайте разуму немного отдохнуть;

7. Когда одна мысль полностью овладевает сознанием, она трансформируется в действительное физическое или ментальное состояние; поэтому если ваше сознание занято лишь одной мыслью – мыслью о высшем, – вы очень быстро войдёте в необходимое состояние.
СОВЕТЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ОТ СВАМИ ШИВАНАНДА. 1. Примите удобную позу - сядьте в падмасану, сиддхасану ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 47 отзывов
Нравится40
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Сергей Сергей
Боже!!Какое невежество!!!Максимум вы улетите в пустой мир фантазий.а так - просто заснёте!!!
Сергей Сергей
Раньше вы устанете.чем ум строить фантазии
Анастасия Анастасия
Сергей, у Вас есть свои методы медитации? Предложите. Мне очень интересно как люди практикуют, какие ощущения, как расслабиться и войти в медитацию
Сергей Сергей
Закроешь глаза - заснёшь!полуоткрыты ..на точку или свечу концентрация!!Но медитация это не релакс!Вначале расслабления до той фазы когда вы не чувствуете своего тела и даже не понимаете где находится сознание!!Раскачиваться перед медитацией и пение мантр чтобы войти в резонанс.поймать свою частоту!!!
Сергей Сергей
А в этом тексте это аутотренинг в лучшем случае!!Мозг устанет - и сам войдёт в самати!!!какая прелесть))))такой дилетантский уровень!!
Сергей Сергей
Какие свои методы!!?метода одна - трансцендент!набор энергии..и т.д!!В индуизме одного только разума состояний 20!!
Сергей Сергей
И потом ,вы чего хотите от медитации??)))ПАЛЬЦЫ сомкнуть не забуднте !!Ахринеть!!это что???про что это??
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Троицко-Печорске с телефонами и фото Сайт знакомств в Троицко-Печорске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Троицко-Печорске для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств в Троицко-Печорске с девушками без регистрации Сайт знакомств в Троицко-Печорске кому за 35 бесплатно Сайт знакомств в Троицко-Печорске для взрослых без регистрации Секс в Троицко-Печорске без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно