Кофе и йога совместимы?
Я сама очень люблю кофе, но занимаясь йогой, стала задаваться вопросом, на пользу ли оно? И как же здорово, что в настоящей йоге нет хорошего и плохого, есть только степень осознанности и понимание причинно-следственных связей. То есть можно все, если понимаешь, какие последствия это повлечет и готов встретить результат своих действий. Когда началось мое кофейное расследование, я заметила, что мой учитель Гурмукх часто носит в термокружке кофеек: «Всё зависит от того, как вы хотите себя чувствовать, — ответила учитель. — К тому же если у вас низкое давление, без кофе вы просто будете засыпать, в одной чашке нет ничего плохого».
Затем с вопросом о пользе кофе я пристала к ученому и врачу-биохимику Якову Маршаку. Он рассказал об исследовании, которое проводил в центрах по борьбе с зависимостями. Там выяснилось, что у людей, которые избавляются от наркотической и других зависимостей, от одной-двух чашек кофе поднимается на день настроение и снижается риск рецидива. То есть они становятся более устойчивы к зависимостям. Какие-то активируются правильные области в мозгу и гормоны, но подробностей я сейчас уже не вспомню.
Я стала рыть дальше и узнала, что известный мастер аштанга-йоги Патабхи Джойс настаивал на том, чтобы ученики выпивали чашку кофе перед утренней йогой. Если вы пробовали ходить на йогу по утрам, то знаете, что самое сложное — это поднять себя с кровати. Гуруджи советовал выпить кофе после пробуждения, и студенты, которые принимали этот совет на вооружение, появлялись в последующие утра с горящими глазами и гораздо более счастливыми. Его внук Шарат, также ставший учителем говорил: «Нет кофе, нет праны (жизненной энергии)».
Другой большой мастер — Айенгар называл кофе, уж не знаю в шутку или нет, сома-расой — нектаром бессмертия для кали-юги (времени, в которое мы живем). Стоит, конечно, делать скидку, что в Индии кофе помягче, чем в #старбакс, и часто является смесью с цикорием, но все-таки. Ни один из больших йогов не высказывался против чашечки кофе в день.
Правильное количество кофе помогает справляться с усталостью и сонливостью (особенно в зимнюю пору), таким образом уменьшая тамасичные качества. Но слишком большое количество кофеина приводит к тревожности, рассеянности и может вызвать тошноту. Я поняла для себя, что моя доза — это 1-2 чашки в день с соевым молоком, хотя бывают периоды, когда напрочь забываю про кофе и спокойно живу без него.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Йога | Yoga
/
Кофе и йога совместимы? Я сама очень люблю кофе, но занимаясь йогой, стала задаваться вопросом, на ...
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
Секс Херсонская область без регистрации
Сайт знакомств Херсонская область с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Херсонская область кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств Херсонская область с телефонами и фото
Сайт знакомств Херсонская область для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Херсонская область для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Херсонская область с девушками без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 904 356 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Вишвамитрасана
Лучшие публикации