Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Что с вами произойдет, если не пить достаточно воды

Институт Медицины рекомендует женщинам пить 9 стаканов воды каждый день. Это много воды и вы скорее всего задумываетесь, действительно ли нужно пить так много. Такое количество воды приведет к частым перерывам на туалет. Действительно ли стоит пить так много воды?

Познакомившись поближе с исследованиями, можно сказать одно: оно действительно того стоит! Вашему вниманию короткий список вещей, которые могут случиться с вашим телом, если вы пьете не достаточно воды.

1. У вас повышается шанс на проблемы со здоровьем. Большое потребление воды помогает уменьшить риск появления камней в почках, рака толстой кишки, мочеполовой системы и сердечных приступов.

2. Метаболизм находится в состоянии застоя. Когда Доктор Говард Мурад проводил независимые исследования для своей книги "Секрет воды", он обнаружил, что скорость метаболизма, калорий сжигаемых в состоянии покоя, повышается, когда тело получает воду.

3. Вам нужно будет усерднее думать, чтоб выполнить какие-то задания. Ученые из Института Психиатрии в колледже Кингстон в Лондоне обнаружили, что мозг у обезвоженных подростков уменьшился в черепе. Когда их попросили сыграть в игру заданиями по решению проблем, они все сделали, как и подростки с нормальным водным балансом, но им пришлось больше думать для этого. Употребление воды восстанавливает нормальный размер мозга.

4. Вы больше кушаете. Институт Общественного Здравоохранения и Исследований воды провел исследования с 45 взрослыми и выяснил, чтоб те, кто пил 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, употреблял на 75-90 калорий меньше во время еды. Через 3 месяца люди, которые пили воду, потеряли в среднем 3 килограмма, по сравнению с теми людьми, которые не пили столько воды.

5. У вас будет больше морщин. На протяжении своих исследований, Доктор Мурад обнаружил, что увлажненная кожа сглаживает морщины и линии лица, выравнивает тусклый цвет кожи.

6. Вы будете страдать от плохого настроения. Исследователи Университета Тафтса в Медфорде, Массачусетс, попросили мужчин и женщин провести высокоинтенсивную аэробную тренировку без употребления воды перед ней. Вторая часть людей пили воду в достаточном количестве. Группа, которая не получала достаточное количество воды, чувствовала себя уставшей, растерянной, злой, напряженной и в депрессии.
Что с вами произойдет, если не пить достаточно воды. Институт Медицины рекомендует женщинам пить 9 ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 103 отзыва
Нравится97
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Артём Пума 107 Ур Артём Пума 107 Ур
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Ну вот не лезет в меня вода в таких количествах! Сейчас жарко, стала пить чуть больше, а так, не могу я ее в себя впихивать!
Лидия Лидия
Температура воды, которую пьёте должна быть не ниже 38 градусов (это температура вашей крови).Не надо себя мучить и пить сразу большое количество воды. Постепенно увеличивайте. Расчёт таков: 30-35 мл на 1 кг вашего веса
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
А почки, нагрузки на них увеличиваются, думаю что скоро начнут говорить о вреде воды выпиваемой в больших количествах,все хорошо в меру
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Бильбае Сайт знакомств в Бильбае с мужчинами Сайт знакомств в Бильбае для брака без регистрации Сайт знакомств в Бильбае с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Бильбае кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Бильбае без регистрации Сайт секс знакомств в Бильбае без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно