Маричиасана II(Перевод с санскрита:Поза мудреца Маричи)
Показания:
Вялая работа печени и селезенки, проблемы пищеварительной системы. Боли в пояснице и бедрах, искривление позвоночника, отложения солей в плечевых суставах.
Противопоказания:
Травмы поясницы, заболевания внутренних органов на стадии обострения, беременность, менструация. При травмах коленей выполнять с осторожностью.
Техника выполнения:
Сядьте в Дандасану.
Согните левую ногу в колене и поместите стопу на основание правого бедра (полулотос).
Согните правую ногу в колене, поставьте стопу на пол возле промежности.
Слегка наклонитесь вперед, обвейте правой рукой правую голень и бедро. Соедините руки за спиной.
Задержитесь в этом положении 15—20 секунд, вытягивая позвоночник вверх, затем наклонитесь и опустите голову на левое колено.
Задержитесь в позе 30—60 секунд (со временем увеличивая длительность выполнения).
Поменяйте ноги и выполните асану в другую сторону.
Терапевтический эффект:
Маричиасана II относится к позам йоги, улучшающим пищеварение. Стопа, расположенная на бедре, массирует живот, тонизируя и укрепляя органы брюшной полости. Скручивание «оживляет» и тонизирует позвоночник.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
В Подмосковье появилось удивительное место - Дом Енота.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Дизайнерские упаковки, которые сами себя продают. Часть 1
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Сайт знакомств в Кульсарах с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Кульсарах бесплатно
Сайт знакомств в Кульсарах для брака бесплатно
Сайт знакомств в Кульсарах с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кульсарах с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Кульсарах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Интим знакомства в Кульсарах бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 223 184 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: 5 асан за рабочим столом, которые снимают стресс
Лучшие публикации