Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Диета «6 каш» без голодания

Если вам необходимо сбросить 5–6 лишними килограммам, эта диета для вас.

Диета «6 каш» одобрена специалистами по питанию, польза от нее очевидна. Рассчитана она на 7 дней, имеет низкую калорийность и обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение. Состоит она довольно таки из бюджетных блюд.

Каши для похудения

Каши очень полезны для организма и содержат в себе клетчатку, набор витаминов и ценных микроэлементов, углеводов и белков.В течение шести дней необходимо питаться одним видом каши (каждый день — разная каша), соблюдая строгий порядок, а на седьмой день делать кашу из смеси разных круп.

МЕНЮ ДИЕТЫ «6 КАШ»

Понедельник — пшеничная каша.

Вторник — пшенная.

Среда — овсяная.

Четверг — рисовая.

Пятница — ячневая.

Суббота — перловая.

Воскресенье — каша из смеси всех перечисленных выше круп.Начните диету с понедельника.

Приготовьте с вечера первый вид каши (пшеничную). Залейте крупу кипятком в соотношении 1 : 3 и варите 5 минут, укутываем и оставляем настаиваться. Утром натощак выпив стакан теплой воды с лимоном, через 20 минут приступаем к завтраку.

Соль, сахар и сливочное масло добавлять в кашу нельзя. Едим каждые 3–4 часа, как только проголодаешься.

Допускается употребление свежих овощей (морковь, огурцы, помидоры, болгарский перец), фруктов (яблоки, цитрусовые), кефира в умеренном количестве. Воздержитесь от рыбы, мяса, яиц, молока, алкоголя, сладостей и мучных изделий. Позволяется несладкий чай и обязательна вода — в достаточном количестве.
Диета «6 каш» без голодания. Если вам необходимо сбросить 5–6 лишними килограммам, эта диета для ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,5 - 213 отзывов
Нравится195
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Зимушка-зима Зимушка-зима
Комментарий скрыт
Сусана Сусана
Комментарий скрыт
Галина Галина
Чтобы похудеть нужно убрать из своего питания слизистые каши, а также сахар и крахмал.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алена Алена
надо попробовать. спасибо
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Валентина Валентина
Нужно спортом заниматься тогда процесс похудения быстрее пойдет
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
No Alekc No Alekc
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Точно...а как же без гречки?
Вера Вера
Комментарий скрыт
Вера Вера
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
а гречка при чем,разговор о ячке и перловке
Галина Галина
Инга Инга
бредовая диета
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Каменка без регистрации бесплатно Сайт знакомств Каменка с женщинами кому за 50 без регистрации Сайт знакомств Каменка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Каменка с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Каменка для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Каменка для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Каменка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно