Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Карнапидасана

Перевод с санскрита:
Поза ушей между коленями

Показания:
Боли в спине.

Противопоказания:
Менструация, беременность, травмы шеи, астма, высокое давление, диарея.

Техника выполнения:
Выполните Халасану, положите ладони на спину, как в Саламба Сарвангасане.
Выдохните и согните колени, прижав их к ушам. Поставьте колени на пол.
Вытяните носки и соедините стопы.
Оставайтесь в этом положении 10—15 секунд. Дышите ровно.
Вернитесь в Халасану, затем опуститесь на пол.

Терапевтический эффект:
Карнапидасана усиливает циркуляцию крови вокруг позвоночника, омолаживая его, снимает боли в спине, возвращая ей гибкость, избавляет от метеоризма и дает отдых сердцу.
Карнапидасана. Перевод с санскрита: Поза ушей между коленями Показания: Боли в спине. ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 31 отзыв
Нравится27
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Надежда Надежда
Уууууу...если так согнусь...то всёёёё....не разогнуть....))))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Надя Надя
Не все так смогут
Многим читателям это понравилось
Интим Березнинская Знакомства Березнинская с мужчинами без регистрации Знакомства Березнинская кому за 30 бесплатно Знакомства Березнинская с девушками с номерами телефонов Знакомства Березнинская для серьезных отношений и брака Знакомства Березнинская бесплатно Знакомства онлайн Березнинская для взрослых
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно