ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА
Йога - открой себя. Перейти на страницу - источник!=>
Забирай и делай!
Подтяни овал лица
Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь цикл 3 раза. Ты улучшишь контур овала лица, подтянешь мышцы, поддерживающие подбородок и проработаешь мышцы шеи.
Убери носогубные складки
Надуй щеки сильно-сильно. Представь, что во рту у тебя шарик, и перекатывай его медленно, контролируя каждый этап: вправо, чтобы правая щека надулась сильнее левой, вниз, чтобы чуть оттопырилась нижняя губа, влево и вверх. Пройдя полный круг, повтори в обратном направлении: влево, вниз, вправо, вверх. Это отличная гимнастика для мышц щек! Повтори 6 раз.
Укрепи скулы
Напряги мышцы изо всех сил, придав лицу выражение крайнего скептицизма: губы поджаты, уголки опущены, зубы стиснуты, глаза сощурены. Останься так на 510 секунд. А теперь наоборот: улыбнись улыбкой Джокера, оскаль зубы, растяни губы как можно шире, глаза вытаращи. И так 6 циклов: улучшишь кровообращение, укрепишь волокна коллагена и эластина и повысишь тургор кожи.
Проработай щеки
Сделай губы «уточкой», но утрированно, тяни их вперед, словно имитируешь поцелуй. Задержись на полминуты, расслабься и повтори еще 5 раз.
Избавься от мешков под глазами
Подмигивай поочередно левым и правым глазом по 10 раз: кровообращение в веках улучшится, и отеки уйдут!
Разгладь лоб
Сдвинь брови, замри. Расправь. Теперь сделай удивленное выражение лица, приподняв брови так высоко, как сможешь. И повтори весь цикл сначала. Это отличная профилактика появления как межбровной, так и поперечной морщины.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: мужчины Фотостраны
Интим знакомства Ричмонд бесплатно
Сайт знакомств Ричмонд с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Ричмонд с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ричмонд с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Ричмонд для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Ричмонд бесплатно
Сайт знакомств Ричмонд с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 623 483 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Саламба - сарвангасана
Лучшие публикации