Паривритта Паршваконасана
Перевод с санскрита:
Перевернутая поза растянутого бока
Показания:
Желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры.
Противопоказания:
Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа.
Техника выполнения:
Расставьте ноги в стороны на 1,2 м, вытяните руки в стороны с ладонями, обращенными вниз.Поверните правую стопу строго вправо, а левую — слегка вправо, под небольшим углом. Оставляя левую ногу вытянутой, согните правую ногу в колене под углом 90 градусов.С выдохом разверните корпус вправо и занесите левую руку за правое колено и поставьте ладонь на пол, подталкивая коленный сустав локтем и плечом. Правую руку вытяните вверх, а затем вперед, над правым ухом. Сохраняйте позу от 30 секунд до 1 минуты, дыша глубоко и ровно.Выполните позу в другую сторону.
ВНИМАНИЕ:
Не поднимайте таз выше уровня колена!Научитесь крепко стоять на ногах, и только потом усложняйте позу!
Терапевтический эффект:
Паривритта Паршваконасана ускоряет пищеварение, омолаживает позвоночник, развивает координацию, вырабатывает спокойствие и терпение.
Получить
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 9 фотографий
Календарь нарисованный в стиле пин-ап “Осторожно, Крым!“
Автор русский художник Андрей Тарусов
Автор русский художник Андрей Тарусов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт секс знакомств Пивовариха бесплатно
Знакомства Пивовариха с мужчинами
Знакомства онлайн Пивовариха для взрослых бесплатно
Знакомства Пивовариха с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Пивовариха для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства Пивовариха с женщинами кому за 35
Знакомства Пивовариха
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 888 103 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА: - Энергорастратные позы: сутулость, ...
Лучшие публикации