Чандра намаскар или приветствие луне.
В сравнении с бодрящим комплексом Сурья Намаскар эта практика гораздо спокойнее. Комплекс асан Чандра намаскар считается также очень полезным для женского здоровья.
Приветствие луне - лучшая йога для отдыха и крепкого сна. Сохраняет осознанность даже вечером, и предотвращает перекусы в ночное время. Общеукрепляющая последовательность асан охлаждает и успокаивает тело. Кровь очищается от токсинов и обогащается кислородом.
Также эта практика благотворно воздействует на тазовую область, хорошо прорабатывает всю спину и шейный отдел. Будет полезна при проблемах мочеполовой системы.
Вариантов «Приветствие луне» очень много. Разные школы Индии практикуют ее особенным образом, плюс к этому, современные адепты йоги вносят свои вариации. На картинках ниже - наиболее привычный вариант.
Плодотворной практики!
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: мужчины Фотостраны
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: девушки Фотостраны
Сайт знакомств в Бурашево с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Бурашево для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Бурашево для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Бурашево с телефонами и фото
Сайт знакомств в Бурашево с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Бурашево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс знакомства в Бурашево бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 008 625 человек
Следующая запись: 13 упражнений из йоги для исправления сколиоза
Лучшие публикации