Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту
Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер (Jill Miller) нашла простой способ избавиться от напряжения и боли в мышцах, не посещая дорогостоящих специалистов по массажу. Все, что для этого потребуются, — несколько теннисных мячей и пару минут свободного времени.
10 самых действенных способов облегчить боль в любой мышце нашего тела.
Подготовка
Для того чтобы сделать простой самомассаж и размять все мышцы, вам потребуется от 2 до 4 теннисных мячиков. Следует помнить, что теннисные мячи имеют разную степень жесткости. Те, которыми играли долгое время, будут мягче, чем новые. Более мягкие мячи хорошо подойдут для массажа шеи, твердые — для ног, бедер и спины.
Поделитесь записью с друзьями
Мой характер, не сахар ...И конечно, не мёд! Может, кто-то, осудит ...Может, кто и поймёт! Я могу портить нервы ...И решать всё сама! Для кого-то, я ведьма ...А кому-то, нужна!!!
Интим Ожерелье без регистрации
Сайт знакомств Ожерелье с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ожерелье кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ожерелье с девушками без регистрации
Сайт знакомств Ожерелье для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Ожерелье с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ожерелье для взрослых без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 047 208 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Плохой сон? 9 научных способов избавиться от любых проблем со сном
Лучшие публикации