Паршва Дханурасана
Перевод с санскрита:
Поза лука на боку
Показания:
Проблемы пищеварения, смещение позвонков.
Противопоказания:
Грыжа, туберкулез кишечника, гиперфункция щитовидной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, искривление позвоночника. Людям, предрасположенным к грыжам и гипертонии выполнять очень осторожно.
Техника выполнения:
Выполните Дханурасану, с выдохом повернитесь на правый бок и вытяните ноги и грудь.
Сделайте один (или несколько) дыхательных циклов, в очередной раз вдохните и вернитесь в исходное положение, с выдохом перекатитесь на левый бок.
Вернитесь в Дханурасану, медленно освободите ноги и расслабьтесь.
Терапевтический эффект:
Паршва Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, а стало быть, продлевающим молодость. Она тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с дефектами спины. Перекатывание с бока на бок усиливает этот эффект.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Праздничная нарядная пицца!
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Немного о том, как должно быть.
Сайт знакомств Лойма с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств для секса Лойма
Сайт знакомств Лойма с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Лойма с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Лойма для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Лойма для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Лойма без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 543 213 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Вирабхадрасана I
Лучшие публикации