Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Паршва Дханурасана

Перевод с санскрита:
Поза лука на боку

Показания:
Проблемы пищеварения, смещение позвонков.

Противопоказания:
Грыжа, туберкулез кишечника, гиперфункция щитовидной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, искривление позвоночника. Людям, предрасположенным к грыжам и гипертонии выполнять очень осторожно.

Техника выполнения:
Выполните Дханурасану, с выдохом повернитесь на правый бок и вытяните ноги и грудь.
Сделайте один (или несколько) дыхательных циклов, в очередной раз вдохните и вернитесь в исходное положение, с выдохом перекатитесь на левый бок.
Вернитесь в Дханурасану, медленно освободите ноги и расслабьтесь.

Терапевтический эффект:
Паршва Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, а стало быть, продлевающим молодость. Она тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с дефектами спины. Перекатывание с бока на бок усиливает этот эффект.
Паршва Дханурасана. Перевод с санскрита: Поза лука на боку Показания: Проблемы пищеварения, смещение ...
Паршва Дханурасана. Перевод с санскрита: Поза лука на боку Показания: Проблемы пищеварения, смещение ... - 2
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 20 отзывов
Нравится20
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Лойма с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса Лойма Сайт знакомств Лойма с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Лойма с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Лойма для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Лойма для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Лойма без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно