Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.

Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:

Исходное положение и выполнение:
– лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.
На выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног. На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы.
Дополнительный бонус для девушек:
– сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, «пряча» и красивый бюст. Данное упражнение позволяет исправить и это.

Идеально для всех, кто засиживается перед компьютером.
ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ.Сутулость – это не только эстетический недостаток. ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 168 отзывов
Нравится158
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Зайцева Зайцева
Комментарий скрыт
Галина Галина
ПОЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ ЗАХОТЕТЬ, НО НЕ СРАЗУ, ПОСТЕПЕННО.
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Вода камень точит! Всё даётся мучительно и долго,но зато потом-потрясающее самочувствие.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Марина Марина
Глаза боятся , руки делают ..))
Ivd Ivd
Легко!!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Синячихе с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Синячихе без регистрации бесплатно Знакомства в Синячихе для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Синячихе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Синячихе с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства в Синячихе бесплатно с телефонами и фото Сайт секс знакомств в Синячихе бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно