Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Сурья Намаскар в Аштанга Виньяса Йоге

Выполняется в начале комплекса Аштанга Виньяса Йоги как разминка и разогрев. Бывает двух вариантов:

Если выполнять в полном варианте, то этот вид приветствия имеет ряд отличий:

Специальное дыхание – Уджджайи.
Переход из Уттанасаны в Чатуранга Дандасану и из Собаки мордой вниз в Уттанасану происходит прыжком, а не шагом.
Руки поднимаются и опускаются через стороны.

В варианте А на Шат и в варианте В на Чатурдаша происходит удержание собаки мордой вниз в течение пяти циклов дыхания.
Сурья Намаскар в Аштанга Виньяса Йоге.Выполняется в начале комплекса Аштанга Виньяса Йоги как ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 38 отзывов
Нравится38
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Первомайское с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства Первомайское с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств Первомайское бесплатно Знакомства Первомайское с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Первомайское для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Первомайское без регистрации бесплатно Знакомства Первомайское бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно