Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЕГКИХ

Некоторые процедуры, входящие в известный всем практикующим йогу комплекс «Шаткарма» («Шесть [очистительных] действий»), и пранаямы йоги специально направлены на улучшение дыхания и оздоровление дыхательной системы, а также на то, чтобы приучиться дышать медленнее и глубже:

Джала-нети (иногда пишут как «Джала-нэти») — важнейший «ответ йоги» плохой экологии!
Из асан полезны, напрямую или косвенно:
Гомукхасана (Поза головы коровы)
Бхуджангасана (Поза кобры)
Макарасана (Поза крокодила) и её вариация «Поза Сфинкса»
Сарпасана (Поза змеи)
Шалабхасана (Поза саранчи)
Матсьясана (Поза рыбы)
Чакрасана (Поза колеса)
Кхандарасана («Поза опоры на плечи», это половинная Поза колеса, полумостик)
Йогамудрасана (Поза психического союза)
Сарвангасана (Поза стойки на плечах)
Сиршасана (Поза стойки на голове) и её облегчённый вариант — Наманпранамасана (Поза поклонения)

А самая полезная практика йоги для здоровья легких и свободного дыхания — это побольше гулять на свежем воздухе и делать Враджана-пранаяму
ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЕГКИХ.Некоторые процедуры, входящие в известный всем практикующим йогу комплекс ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 8 отзывов
Нравится8
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Красноармейский без регистрации бесплатно Знакомства Красноармейский с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Красноармейский кому за 45 без регистрации Знакомства Красноармейский с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства Красноармейский для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства онлайн Красноармейский для взрослых без регистрации Знакомства Красноармейский без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно