Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины.

1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.
4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины. 1. Марджариасана. Если подтягивать живот на ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 26 отзывов
Нравится25
Поделитесь записью с друзьями
Галина Галина
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Малорите с телефонами и фото Знакомства онлайн в Малорите для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Малорите с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Малорите с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Малорите с женщинами кому за 50 бесплатно Знакомства в Малорите для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Интим в Малорите бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно