4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины.
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.
Здесь выдают
ставки
ставки
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Йога | Yoga
/
4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины. 1. Марджариасана. Если подтягивать живот на ...
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Малорите с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Малорите для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Малорите с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Малорите с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Малорите с женщинами кому за 50 бесплатно
Знакомства в Малорите для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Интим в Малорите бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 391 691 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: СЕРИЯ ВЕБИНАРОВ И КУРСОВ АЛЕКСАНДРА ВОЛОСКОВА "ПУТЬ ИСЦЕЛЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ"
Лучшие публикации