Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЕГКИХ

Некоторые процедуры, входящие в известный всем практикующим йогу комплекс «Шаткарма» («Шесть [очистительных] действий»), и пранаямы йоги специально направлены на улучшение дыхания и оздоровление дыхательной системы, а также на то, чтобы приучиться дышать медленнее и глубже:

Джала-нети (иногда пишут как «Джала-нэти») — важнейший «ответ йоги» плохой экологии!
Из асан полезны, напрямую или косвенно:
Гомукхасана (Поза головы коровы)
Бхуджангасана (Поза кобры)
Макарасана (Поза крокодила) и её вариация «Поза Сфинкса»
Сарпасана (Поза змеи)
Шалабхасана (Поза саранчи)
Матсьясана (Поза рыбы)
Чакрасана (Поза колеса)
Кхандарасана («Поза опоры на плечи», это половинная Поза колеса, полумостик)
Йогамудрасана (Поза психического союза)
Сарвангасана (Поза стойки на плечах)
Сиршасана (Поза стойки на голове) и её облегчённый вариант — Наманпранамасана (Поза поклонения)

А самая полезная практика йоги для здоровья легких и свободного дыхания — это побольше гулять на свежем воздухе и делать Враджана-пранаяму
ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЕГКИХ.Некоторые процедуры, входящие в известный всем практикующим йогу комплекс ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 27 отзывов
Нравится26
Поделитесь записью с друзьями
Сусана Сусана
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Алабота для взрослых Сайт знакомств Алабота с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Алабота с женщинами без регистрации Сайт знакомств Алабота с девушками Сайт знакомств Алабота для серьезных отношений Интим Алабота без регистрации бесплатно Сайт знакомств Алабота без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно