Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Советы Аюрведы на каждый день

1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул.
2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения).
4. После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 минут полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десна пальцем.
5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для очищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки.
8. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком.
9. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
10. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном, за час, выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.

Самый популярный и содержательный ресурс о йоге. Подписывайтесь на лучшее
Советы Аюрведы на каждый день.1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной ...
фитнес
Рейтинг записи:
10,0 - 748 отзывов
Нравится724
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Андрей Андрей
и причём тут аюрведа? сборка из правил по уходу за собой и советов по оздоровлению с использованием экзотических и не очень, компонентов... Хотите быть, чувствовать себя здоровым и хорошо выглядеть - используйте этот набор, изучайте другие методы и способы. что-то подойдёт, что-то окажется не действующим, в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход.
Gunay Gunay
goood
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Анна Такшиетова Анна Такшиетова
Да
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Дея Дея
Особенно сильно хочется есть после семи вечера. Ни за что не лягу спать голодной!!!!
Катрин Катрин
Спасибо
Alla Alla
а когда-же жить и на что, если думать и соблюдать эти 10 заповедей?
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Таня Таня
Про зубы_ это ДА. Я уже слышала, что нужно полоскать маслом, но можно даже подсолнечным.
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Марианна Марианна
https://www.youtube.com/watch?…eRbE7f1W6E хатха йога для начинающих.
Игорь Игорь
Комментарий скрыт
Марианна Марианна
Ну вообще то это правила здорового образа жизни!
Я Я
Комментарий скрыт
Елена Елена
и не работать))))))) не вставать по будильнику и не иметь начальника))
Многим читателям это понравилось
Секс Мостовской без регистрации Сайт знакомств Мостовской с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Мостовской кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Мостовской с девушками без регистрации Сайт знакомств Мостовской для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Мостовской для взрослых без регистрации Сайт знакомств Мостовской с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно