Мост
Ляг на спину, согни колени и хорошенько обопрись ступнями в пол. Подними бедра, держа руки вытянутыми на полу и сжатыми в замок. Застынь в этой позиции на 1 минуту, не забывая дышать глубоко, полной грудью.
Ноги вверх
Ляг на пол, подними ноги вверх. Держи их ровными, опирайся на спину и руки, лежащие на полу ладонями вниз. Удерживай это положение в течение 1 минуты, следи за своим дыханием.
Набор из простейших упражнений сотворит чудо с твоей пищеварительной системой! Пища будет перевариваться легче, ты забудешь о тяжести в животе и вздутии. Мышцы живота окрепнут, исчезнет дряблость. Этих причин более чем достаточно, чтобы начать занятия, не откладывая!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.
Знакомства в Бремене без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Бремене для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Бремене с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Бремене для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Бремене с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Знакомства в Бремене с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим в Бремене бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 893 436 человек
Следующая запись: Небольшой комплекс йоги на каждый день для среднего уровня. Рекомендуется выполнять каждую позу в ...
Лучшие публикации