Тибетский комплекс утренней гимнастики До-Ин , которая занимает всего 3 минуты и может выполняться прямо в кровати.
5 упражнений зарядят хорошим настроением и активизируют работу мозга.
Упражнение 1
Тщательно разотрите ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. По 20 растираний как ладонями, так и пальцами.
Упражнение 2
Поглаживайте голову ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно около 10-15 раз.
Упражнение 3
"Умывайте" лицо двумя ладонями, двигайте ими вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.
Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.
Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.
Больше полезной информации
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Эффектные девушки Фотостраны!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Секс Джебарики-Хая без регистрации
Сайт знакомств Джебарики-Хая с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Джебарики-Хая кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Джебарики-Хая с девушками без регистрации
Сайт знакомств Джебарики-Хая для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Джебарики-Хая для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Джебарики-Хая с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 053 618 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Йога - это постоянное движение. Движение вперёд. Рост Духа, обретение Мудрости. А пределов ...
Лучшие публикации