КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ МЕНЯЕТ НАС?
ПОСЛЕ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ:
Улучшенная функция мозга.
Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных упражнений.
Меньше стресса
Йога тормозит выработку кортизола и прочих, которые и вызывают пресловутый стресс. После йоги вы чувствуете умиротворение и радость.
Повышенная гибкость.
То, что нужно :)
ПОСЛЕ НЕСКОЛЬКИХ МЕСЯЦЕВ:
Нормализация кровяного давления.
Люди, имеющую легкую и умеренную гипертензии должны заниматься йогой! Йога поможет им снизить уровень кровяного давления.
Хорошая работа легких
Занятия йогой в течение 15 недель значительно увеличивают жизненную емкость легких. Во как!
Уменьшение болей в шее.
Немецкое исследование, опубликованное в журнале Pain показало, что четыре недели практики йоги снижают интенсивность боли у взрослых.
Снижение тревоги.
12 недель йоги уменьшают беспокойство и увеличивают уровень гамма-аминомасляной кислоты в мозге, которая связана с депрессией и тревожными расстройствами.
Освобождение от хронической боли в спине.
Йога эффективнее в снижении боли и улучшении настроения, чем стандартное медицинское лечение.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Айвазовский Иван Константинович
Сайт знакомств в Бернбурге без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Бернбурге для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Бернбурге с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Бернбурге для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Бернбурге кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств в Бернбурге с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс знакомства в Бернбурге бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 096 630 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ
Лучшие публикации