ЭЛИКСИР БОДРОСТИ
Существует ли волшебный эликсир бодрости? В голову приходят только кофе с шоколадкой. Между тем в природе существует много других ингредиентов, из которых можно приготовить безопасный энергетический напиток.
Главный бодрящий напиток — это чай. В нем есть все необходимое, чтобы стимулировать организм к работе: чайное эфирное масло и теин — алкалоид. Стимулирующий эффект чая можно усилить, добавив лимон и специи: имбирь, кардамон, корица, куркума, черный перец, мускатный орех, тимьян.
Сил и бодрости прибавляют настои и отвары из хмеля, боярышника, зверобоя, земляники, хвоща, подорожника, тысячелистника, женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, лимонника китайского, родиолы розовой, алоэ и др. Тибетская медицина предлагает свои тоники — экстракт солодки и череды. Эти травы отличаются сладковатым вкусом ичудесным ароматом — они входят всостав почти 90% общеукрепляющих сборов!
Какую форму приготовления напитка предпочесть — настой, отвар или чай? Отвар больше подойдет для коры и корней. Например, из листьев и коры китайского лимонника делают отвар, обладающий нежным лимонным ароматом и назначаемый при астеническом синдроме и вегетонии по гипотоническому типу. Чтобы извлечь все полезные вещества, томите корни и кору 30 минут на водяной бане, а потом настаивайте 5-10 минут. Мягкое, тонкое сырье — лепестки, цветки, травы с эфирными маслами — применяется для изготовления настоев: их заливают кипятком и согревают на водяной бане 10-5 минут либо доводят до кипения и потом настаивают 30-45 минут. Чай — это тоже вид настоя, только более упрощенного способа применения, его просто заваривают.
Самыми доступными и не имеющими противопоказаний являются напитки из ароматных листьев черной смородины, с травой душицы, мяты, зверобоя, с добавлением плодов земляники, клубники, листьями шиповника, яблони, вишни. Важно, что эти чудесные сборы не содержат кофеина и танина, богаты витаминами и микроэлементами, повышают активность коры головного мозга, усиливают стрессоустойчивость, стимулируют иммунитет и помогают при переутомлениях.
Такие напитки лучше употреблять теплыми. Сахар и молоко в фиточаи добавлять не нужно: это ухудшает усвоение катехинов — веществ, помогающих укреплять стенки сосудов. По желанию можно добавить в чашку с энергетическим чаем немного меда (но тольков теплый чай, не в кипяток).
Чайный микс:
Ингредиенты:
• 1 часть молочного улуна
• 1,5 части женьшень-улуна
• 1 часть пуэра
Настаивайте 7-10 минут.
Чайный напиток с корнем солодки:
Ингредиенты:
• 1 ч. л. корня солодки
• 2 ч. л. корня одуванчика
• 1 ч. л. золототысячника
• 3 ч. л. плодов облепихи
• 3 ч. л. плодов шиповника
Смешайте все ингредиенты. Состав кипятите 10 минут, настаивайте 1 час, процедите. Употреблять рекомендуется по 1/4-1/3 стакана с двумя ложками меда.
Чайные бальзамы:
• 25 г зеленого чая
• 2 ст. л. сухой измельченной травы зверобоя и мяты
• по 1 ч.л. травы чебреца и корня валерианы
Можно добавлять в чай зверобой (на 4 части чая 1 часть цветков зверобоя). Также можно приготовить смесь, состоящую из чая (9 частей), мяты (0,5 части) и плодов тмина (0,5 части).
Или: чай, плоды шиповника, рябины и трава зверобоя; чай, цветки липы, душица, чабрец и плоды малины.
Зеленый чай с имбирем:
Ингредиенты:
• 1 ч. л. зеленого чая
• 0,5 ч. л. тертого или сушеного имбиря
• немного меда и порошка перца чили
• 1 стакан кипятка
Имбирь заварите вместе с чаем и перелейте в термос, настаивайте 20-30 минут, процедите. Перед употреблением добавьте мед и немного перца чили (при высокой Питте чили употребление не рекомендуется).
Получить
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Нежная романтика от художника Willem Haenraets.
Знакомства в Бердяуше с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Бердяуше для взрослых без регистрации
Знакомства в Бердяуше для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Бердяуше с девушками без регистрации
Знакомства в Бердяуше кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Бердяуше с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Бердяуше бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 896 335 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: ЙОГА ДЛЯ "ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ"
Лучшие публикации