Поза ПЛУГА (халасана)
Эта поза также очень благотворно влияет на состояние позвоночника.
Чтобы струны скрипки звучали мелодично, их нужно правильно настроить; чтобы стрелы из лука летели быстро и далеко, нужно натянуть тетиву, чтобы жизнь была долгой и здоровой, необходимо иметь гибкий и упругий позвоночник.
Это асана укрепляет нервную систему и омолаживает щитовидную железу, которая играет важнейшую роль в функционировании всего организма.
Выполнение:
Лягте на пол. Руки вытяните вдоль тела. Ладони обращены вниз, ноги прямые.
На вдохе поднимите ноги, не сгибая колен. Когда ноги займут вертикальное положение, начинайте выдох.
Выдыхая, заносите ноги назад, за голову, пока ноги не коснутся пола.
Находитесь в этом положении некоторое время, затем медленно вернитесь в исходное. Повторите асану 5-6 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Цветные фотографии Парижа 1914 года.
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Знакомства в Евпаторие без регистрации с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Евпаторие
Знакомства в Евпаторие для брака
Знакомства в Евпаторие с взрослыми женщинами без регистрации
Знакомства в Евпаторие с номерами телефонов
Знакомства в Евпаторие с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс знакомства в Евпаторие без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 044 394 человека
Следующая запись: Йога | Yoga - 22 сентября 2016 в 22:39
Лучшие публикации