Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Мертвая тяга: отличное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. И поэтому так любимое всеми женщинами

Вопреки названию, это упражнение необходимо делать со слегка согнутыми ногами.

Чем сильнее вы сгибаете ноги, тем больше будут работать ягодицы. Чем меньше – тем сильнее включится задняя поверхность бедра.

Вариант с гантелями более удобен и позволяет ниже наклониться. Однако и веса с гантелями будут меньше.

Спина должна быть прогнута в пояснице. Если вы не можете полностью наклониться без того, чтобы не горбить спину, значит или не так низко наклоняйтесь, или сгибайте сильнее ноги.

#тренировка@ican
Мертвая тяга: отличное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. И поэтому так любимое всеми ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 7 отзывов
Нравится7
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Щельяюр для взрослых бесплатно Знакомства Щельяюр с мужчинами без регистрации Знакомства Щельяюр кому за 50 без регистрации бесплатно Знакомства Щельяюр с девушками бесплатно Знакомства Щельяюр для серьезных отношений бесплатно Интим Щельяюр Знакомства Щельяюр бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно