ПП-рацион на 1200 ккал от Workout!
- Завтрак: яичница с помидорами и зеленью, чай.
Яичницу следует готовить из 2-х яиц с 1-м помидором, зеленью на 0,5 ч.л. растительного масла. Посолите и поперчите по вкусу.
- Второй завтрак: кусочек цельнозернового хлеба с сыром (50 г).
- Обед: 250 г овощного супа с 2 ломтиками ржаного хлеба.
Овощной суп можно приготовить из цветной капусты, сладкого перца, моркови, лука и фасоли.
- Полдник: 200 г творога (4% жирности).
- Ужин: запеченная рыба (150 г) и тушеные овощи.
Рыбу натрите солью и небольшим количеством пряностей, заверните в фольгу и выпекайте до готовности.
#пп@fitness.blog
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дом — это не место, а состояние души. Дом — это там, где твое сердце...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Фото из прошлого – в настоящем.
Сайт знакомств в Гданьске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Гданьске для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гданьске для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гданьске с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гданьске с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Гданьске с телефонами и фото
Сайт секс знакомств в Гданьске без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 821 230 человек
Следующая запись: Сочное филе индейки в духовке
Лучшие публикации