Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
ПП-рацион на 1500 ккал от Workout

Завтрак
200 г овсянки с сухофруктами; стакана молока низкой жирности; фрукт или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт или 150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока

Обед
Овощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла; горячий сэндвич (цельнозерновой хлеб, зелень, куриная грудка, мягкий сыр); фрукт или салат с булгуром, куриной грудкой, помидорами черри и заправкой из меда и дижонской горчицы; фрукт или сэндвич с цельнозерновым хлебом, семгой, авокадо и укропом; натуральный йогурт

Ужин
Запеченная рыба с овощным салатом или цельнозерновая паста с постным говяжьим фаршем, чесноком, петрушкой, помидорами и сухими травами; травяной чай или куриное филе без кожи; гарнир из запеченных овощей (тыква, брокколи, лук с оливковым маслом и приправами), свежий помидор с 1 ст. л. феты

#пп@fitness.blog
ПП-рацион на 1500 ккал от Workout.Завтрак200 г овсянки с сухофруктами; стакана молока низкой ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 40 отзывов
Нравится40
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим Хороль бесплатно Знакомства Хороль с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Хороль с женщинами кому за 40 без регистрации Знакомства Хороль с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Хороль для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Хороль для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Хороль без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно